¿Qué es la autoestima?
Se trata del autoconcepto que se genera a partir de la imagen que tenemos de nosotros mismos y de la imagen que tienen los demás. Aceptar quienes somos y apreciar lo que vemos suele ser una práctica irregular en nuestra sociedad; actualmente es un problema de alta prevalencia en consulta.
No vernos de la forma adecuada, no fomentando el respeto hacia uno mismo y no saber ver los aspectos tanto positivos como negativos con naturalidad nos lleva a construir una imagen distorsionada de nosotros mismos que genera sentimientos de imperfección.
¿Puedo aumentar mi autoestima?
Por supuesto. Todos tenemos problemas de autoestima a lo largo de nuestra vida, habiendo períodos de gran vulnerabilidad como la adolescencia. La autoestima es un concepto que evoluciona en el tiempo lo que la hace sensible a la mejora. Que una autoestima se encuentre baja puede ser debido a muchos factores distintos, como experiencias vitales o el trato que uno mantiene consigo mismo. Aceptar quien eres con firmeza, sostener con
claridad tu valía y comprometerte con una mejora coherente de ciertos aspectos personales puede hacer llegar el éxito.
¿Cómo puedo mejorarla?
- Cambiar la manera de dirigirte a ti mismo. Ser sincero con uno mismo no implica devaluación. Querer mejorar no implica perfección. Una reestructuración de pensamiento puede traer oxígeno.
- Aversión al error. Cuando uno busca un estándar irrealizable toda actuación se vuelve pobre y sin resultados aparentes. Entender el error adecuadamente no solo puede aliviarnos sino también alcanzar el éxito de forma más eficiente.
- Identifica que cosas de ti generan obstáculo o resistencia; una perspectiva adecuada puede dar la claridad vital que necesitas.
- Cultiva tu potencial; alimentar, a través de la búsqueda y la práctica, tus talentos y pasiones es un ejercicio de valor propio promovido por ti hacia ti que traerá confianza y auto respeto.